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MelodyM


別墅

積分: 953


21#
發表於 11-5-18 16:47 |只看該作者
續第二天~

晚餐: 魚
小食2份

第三天~
早餐: 火腿炒蛋
維他命
小食2份
午餐: 豬扒
小食2份
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heihei媽


子爵府

積分: 14113


22#
發表於 11-5-18 16:58 |只看該作者
NUTRILITE ?? AMWAY 架你個教練??
唔知亞女幾時先會叮一聲
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leekailai


禁止訪問

積分: 411


23#
發表於 11-5-19 10:48 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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MelodyM


別墅

積分: 953


24#
發表於 11-5-19 16:26 |只看該作者
續第三天~

晚餐: 雞肉+魚
維他命
小食2份

第四天~
早餐: 火腿炒蛋+麵包
維他命
小食2份
午餐: 豆腐+菜+生果
維他命
小食2份

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0120


水晶宮

積分: 73395


25#
發表於 11-5-19 21:42 |只看該作者
我都想減8-10磅, 已經有跑步, 都未減到
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MelodyM


別墅

積分: 953


26#
發表於 11-5-20 12:55 |只看該作者
0120 發表於 11-5-19 21:42
我都想減8-10磅, 已經有跑步, 都未減到

加油!
只要堅持, 你一定減到既.
除左運動, 有否調節飲食呀?

點評

0120  日日都有運動, 但冇節食, 所以................  發表於 11-5-20 14:04
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cat_haha


洋房

積分: 35


27#
發表於 11-5-20 14:45 |只看該作者
ADD OIL tooooo !!
I am on diet tooo!

點評

MelodyM  加油!! 一齊努力.  發表於 11-5-22 12:59
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OnDIETMaMi_48KG


伯爵府

積分: 19045

醒目開學勳章 畀面勳章


28#
發表於 11-5-20 16:09 |只看該作者
我都減緊, 我目標係減到48kg, 就如我個名一樣!
尚有9kg要減

點評

MelodyM  加油!! 希望你人如其名-48KG.  發表於 11-5-22 12:58
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tsetse87


禁止訪問

積分: 181


29#
發表於 11-5-20 17:13 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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MelodyM


別墅

積分: 953


30#
發表於 11-5-22 12:53 |只看該作者
續第四天(19/5)~
晚餐: 魚+菜+生果
維他命
小食2份

第五天(20/5)~
早餐: 火腿炒蛋+麵包
維他命
小食2份
午餐: 牛丸+菜+生果
維他命
小食2份
晚餐: 牛肉+菜+生果
維他命
小食2份
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MelodyM


別墅

積分: 953


31#
發表於 11-5-22 12:57 |只看該作者
第六天(21/5)~
早餐: 火腿芝士+麵包
維他命
小食2份
午餐: 牛丸+菜+生果
維他命
小食2份
晚餐: 雞肉
(偷食左壽司做宵夜)
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ayw


大宅

積分: 2790


32#
發表於 11-5-22 19:44 |只看該作者
加油加油...戒汽水呀..果汁...同澱粉質..好快減到!!!
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OnDIETMaMi_48KG


伯爵府

積分: 19045

醒目開學勳章 畀面勳章


33#
發表於 11-5-22 21:38 |只看該作者
你地經期來o既時候會唔會做運動o架?
我完全唔想郁, 個肚又痛

點評

0120  會, 照做  發表於 11-5-23 17:09
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conlysister


侯爵府

積分: 22999

2018復活節勳章 畀面勳章 大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章


34#
發表於 11-5-22 22:26 |只看該作者
放自己大假兩日咁多啦.
少年耆英..為藝術而偽術..偽術煮意
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MelodyM


別墅

積分: 953


35#
發表於 11-5-23 11:35 |只看該作者
OnDIETMaMi_48KG 發表於 11-5-22 21:38
你地經期來o既時候會唔會做運動o架?
我完全唔想郁, 個肚又痛

會照做運動. 以前都有肚痛架, 依家食左維他命, 已經好耐無肚痛.
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delana


水晶宮

積分: 68030


36#
發表於 11-5-23 11:38 |只看該作者
我而家減緊肥,1星期輕左7鎊.

點評

abiabi  好勁呀, +油  發表於 11-5-30 23:21
OnDIETMaMi_48KG  你點減呀??好勁呀!  發表於 11-5-23 18:01
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MelodyM


別墅

積分: 953


37#
發表於 11-5-23 11:38 |只看該作者
第七天(22/5)~
早餐: 火腿芝士+麵包
維他命
小食2份
午餐: 蛋+菜+生果
維他命
小食2份
晚餐: 豬扒+菜+生果

第八天(23/5)~
早餐: 火腿炒蛋
維他命
小食2份
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shadowrainbow


男爵府

積分: 8774


38#
發表於 11-5-23 12:27 |只看該作者
唔食澱粉質係會瘦左架. 仲有唔可以太夜吃晚飯。
一定要姻做運動，個shape 會keep 得耐好多。
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fc1668


男爵府

積分: 7814


39#
發表於 11-5-23 13:32 |只看該作者
尋晚睇sammi cheng個facebook,見佢跑步係一小時9公里超勁...唔怪得可以無晒啲肉
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candylky628


複式洋房

積分: 216


40#
發表於 11-5-23 13:47 |只看該作者
加油呀.. 我都係減梗...希望大家都成功... ^_^
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