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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 今日開始減肥, 目標2-3星期減 8 磅.

美容扮靚今日: 7|主題: 136688

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今日開始減肥, 目標2-3星期減 8 磅. [複製鏈接]

12 3

積分: 953

1^#

發表於 11-5-16 14:29 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

第一天~

早餐: 火腿炒蛋 (跟據教練指引, 其實食多左)
維他命 (補充所須營養及促進新陳代謝)
小食2份
午餐: 蒸水蛋
維他命
小食1 份
........

點評

0120 我早餐多數芝士三文治, 敢係mic超肥呢?? 發表於 11-5-19 21:48

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環保接龍勳章

2^#

發表於 11-5-16 14:30 |只看該作者

會做運動嗎?

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2024年龍年勳章 2024勳章牛年勳章 2018復活節勳章 hashtag影視迷勳章玩具勳章醒目開學勳章畀面勳章睛靈勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章親子王國15週年勳章

3^#

發表於 11-5-16 14:36 |只看該作者

add oil!

點評

MelodyM Thank you!! 發表於 11-5-17 12:35

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4^#

發表於 11-5-16 14:38 |只看該作者

回覆 lost201103 的帖子

係喎! 漏左.
運動: 每日最少約步行30分鐘.

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好媽媽勳章畀面勳章環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章

5^#

發表於 11-5-16 15:24 |只看該作者

你食咩小食? 1份即係幾多? thanks

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積分: 3262

6^#

發表於 11-5-16 16:14 |只看該作者

MelodyM 發表於 11-5-16 14:29
第一天~

早餐: 火腿炒蛋 (跟據教練指引, 其實食多左)

你食緊咩維他命？
你唔洗食飯嫁？

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7^#

發表於 11-5-16 16:41 |只看該作者

回覆 gigi1020 的帖子

蛋白質小食, 份量每人不同, 約早餐的一半.

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8^#

發表於 11-5-16 16:46 |只看該作者

maeeietam 發表於 11-5-16 16:14
你食緊咩維他命？
你唔洗食飯嫁？

Nutrilite.
暫時無飯食,遲d有.

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開心吸收勳章認識瑞士牛牛第三回我的育兒心得勳章夏天玩到顛畀面勳章大廚勳章親子達人勳章

9^#

發表於 11-5-16 17:37 |只看該作者

唔食飯, 會減得快d

我試過一個月唔食澱粉質, 瘦左10磅

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積分: 1506

10^#

發表於 11-5-16 23:48 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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11^#

發表於 11-5-17 12:18 |只看該作者

Mandy625 發表於 11-5-16 23:48
同6299住，無得唔食飯>,

我都係同6299住, 唔食飯無問題喎 ^^

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12^#

發表於 11-5-17 12:23 |只看該作者

本帖最後由 MelodyM 於 11-5-17 18:22 編輯

續第一天~

小食1份
晚餐: 雞肉+魚
小食2份

第二天~
早餐: 火腿炒蛋
維他命
小食2份
午餐: 牛丸+豆腐
小食3份

........

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積分: 152

13^#

發表於 11-5-17 12:32 |只看該作者

support!!祝你成功!

點評

MelodyM thank you! 發表於 11-5-17 12:35

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14^#

發表於 11-5-17 12:47 |只看該作者

運動 + 香蕉 + MAC皮 = 目標一個減12 LBS

千萬唔好食葯, 靚得一陣, 之後但到九彩 !

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15^#

發表於 11-5-17 18:09 |只看該作者

yickly 發表於 11-5-16 17:37
唔食飯, 會減得快d

我試過一個月唔食澱粉質, 瘦左10磅

一個月唔食澱粉質, 瘦左10磅
原本體重多少?

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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16^#

發表於 11-5-17 18:14 |只看該作者

回覆 MelodyM 的帖子

目標2-3星期減 8 磅. 1 星期須減 3 lbs?
時間好似太短....

我的目標減 8 磅
時間 2-3月. 不知可不可以達成?

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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17^#

發表於 11-5-17 18:19 |只看該作者

回覆 333s 的帖子

我有教練指引, 應該無問題.

你一定減到既, 一齊加油.

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18^#

發表於 11-5-17 19:05 |只看該作者

其实一星期都可以瘦5至6磅

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19^#

發表於 11-5-17 19:59 |只看該作者

MelodyM 發表於 11-5-17 18:19
回覆 333s 的帖子

我有教練指引, 應該無問題.

thanks for your encouragement.

我都想找教練, 練愛肌 & 消胃腩.

為何脂肪老長肚子, 腰, 胃這些部位呢?

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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大廚勳章醒目開學勳章睛靈勳章

20^#

發表於 11-5-18 00:52 |只看該作者

+油

點評

MelodyM thank you!! 發表於 11-5-18 13:02

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