烹飪搵食 今日: 3 | 主題: 138981

積分: 20433

2024年龍年勳章

61^#

發表於 23-7-23 13:46 |只看該作者

CCY22 發表於 23-6-28 23:13
禮尚往來

青瓜粉皮手撕雞

楼主有冇進度
我4月中covid 引致哮喘發作瘦了2kg, 以前病後會讓自己磅数回升，今次刻意keep, 回了1磅。

Plant base diet，減少糖, 減動物油脂都是我向來嘅方法。今日執相畀你睇下我平時處理肉類都係盡量去走肥膏，蒸完雞啲汁會撇走面油做湯底，臘腸潤腸啲肥膏我都會盡量清走才用的。

大家努力，加油啊！

減油才是

私人傳訊回覆引用

積分: 6765

62^#

發表於 23-7-23 18:15 |只看該作者

kerotan 發表於 23-7-23 13:46
楼主有冇進度
我4月中covid 引致哮喘發作瘦了2kg, 以前病後會讓自己磅数回升，今次刻意keep, 回了1磅。

謝謝你，你真有心記掛着我，我依然徘徊2Kg，這是生日月份，不停出外吃飯，蛋糕吃不停，真不敢上磅，經你提點，一定會加把勁…加油！

謝謝你的教路，去皮走脂對要減肥的十分重要，定當記住。BTW, 你要好好保重身體，大家一齊努力！

介紹我至愛的拿破崙蛋糕，超好味

私人傳訊回覆引用

GobHoBot

大宅

積分: 1827

63^#

發表於 23-8-21 09:27 |只看該作者

CCY22 發表於 23-5-27 21:00
夏天到，又要減肥！

歡迎大家加入，互相鼓勵，一齊成功…YEAH

加油呀!

私人傳訊回覆引用

ngwong2

翡翠宮

積分: 78724

64^#

發表於 24-4-5 08:00 |只看該作者

可以嗎？

私人傳訊回覆引用

積分: 6765

65^#

發表於 24-4-5 19:07 |只看該作者

ngwong2 發表於 24-4-5 08:00
可以嗎？

當然ok! 一陣我又post 先

私人傳訊回覆引用

積分: 6765

66^#

發表於 24-4-5 20:15 |只看該作者

ngwong2 發表於 24-4-5 08:00
可以嗎？

大家齊齊努力…加油呀！
attach1/tmp/phpQ5TYpK

私人傳訊回覆引用

積分: 20433

2024年龍年勳章

67^#

發表於 24-4-6 20:02 |只看該作者

CCY22 發表於 24-4-5 20:15
大家齊齊努力…加油呀！

我都黎～芝蛋雞肉漢堡配啲蔬菜
attach0/tmp/phpJfY9El

私人傳訊回覆引用

積分: 36428

68^#

發表於 24-4-7 09:19 |只看該作者

回覆樓主:

我糖尿borderline 膽固醇高少少
肉菜飯咋(豬柳扒切粒)，雪糕烏冬(haha),湯，三文魚烏冬(茶)，豆干彩椒炒肉片超力米粉，雞骨草湯，鱷魚肉粟米湯，牛大力五指毛桃湯
attach0/tmp/phpOCUuIT

私人傳訊回覆引用

積分: 6765

69^#

發表於 24-4-7 14:34 |只看該作者

回覆 healthymimi 的帖子

嘩！好正
我終於忙完，真係要回歸「減肥」行列！甚麼bordline, 唔緊要，我哋一齊努力，大家分享各式各樣貼士，彼此鼓勵，一定有幫助，齊齊加油

私人傳訊回覆引用

積分: 6765

70^#

發表於 24-4-7 14:38 |只看該作者

回覆 healthymimi 的帖子

BTW, 我總膽固醇都高但醫生話可觀察吓！你有冇良方？

私人傳訊回覆引用

積分: 6765

71^#

發表於 24-4-7 14:40 |只看該作者

回覆 kerotan 的帖子

你好有心機，一定要跟你學野！

私人傳訊回覆引用

積分: 20433

2024年龍年勳章

72^#

發表於 24-4-7 14:46 |只看該作者

healthymimi 發表於 24-4-7 09:19
我糖尿borderline 膽固醇高少少
肉菜飯咋(豬柳扒切粒)，雪糕烏冬(haha),湯，三文魚烏冬(茶)，豆干彩椒炒肉 ...

第三幅圖長長的是貓牙米？印度米？
哪裏買？口感如何

糖尿/膽固醇擲界
如果有超重
都係減肥為先

私人傳訊回覆引用

積分: 36428

73^#

發表於 24-4-7 18:08 |只看該作者

本帖最後由 healthymimi 於 24-4-7 18:12 編輯

kerotan 發表於 24-4-7 14:46
第三幅圖長長的是貓牙米？印度米？
哪裏買？口感如何

印度米，不黏口好乾身，印度雜貨舖買
謝謝你的advice但我冇超重，會再小心D飲食

私人傳訊回覆引用

積分: 36428

74^#

發表於 24-4-7 18:09 |只看該作者

CCY22 發表於 24-4-7 14:38
回覆 healthymimi 的帖子

BTW, 我總膽固醇都高但醫生話可觀察吓！你有冇良方？ ...

冇呀，忍口郁下，食藥

私人傳訊回覆引用

積分: 20433

2024年龍年勳章

75^#

發表於 24-4-7 19:48 |只看該作者

healthymimi 發表於 24-4-7 18:08
印度米，不黏口好乾身，印度雜貨舖買
謝謝你的advice但我冇超重，會再小心D飲食
...

大家齊努力啦
我是體重及膽固醇擲界
煮食方向就～多蔬菜小動物脂肪
今晚吃
雞肉番茄炒蛋
灼唐生菜後加亞麻籽油
attach0/tmp/phpkHvI1H

私人傳訊回覆引用

積分: 20433

2024年龍年勳章

76^#

發表於 24-4-8 20:48 |只看該作者

CCY22 發表於 24-4-7 14:40
回覆 kerotan 的帖子

你好有心機，一定要跟你學野！

都係見乜煑乜咋
今晚蝦皮豆皮煮紹菜菇蔬炒肉片
attach0/tmp/phpH39Vki

私人傳訊回覆引用

積分: 6765

77^#

發表於 24-4-10 22:58 |只看該作者

kerotan 發表於 24-4-7 19:48
大家齊努力啦
我是體重及膽固醇擲界
煮食方向就～多蔬菜小動物脂肪

10/4/2024 晚餐

中午同一班舊同事去飲茶，全枱女士所以吃得特別豐富，傾不盡的話題⋯⋯

晚餐唯有求其食少少，陪吓屋企人算了

私人傳訊回覆引用

積分: 6765

78^#

發表於 24-4-12 19:42 |只看該作者

CCY22 發表於 24-4-10 22:58
10/4/2024 晚餐

中午同一班舊同事去飲茶，全枱女士所以吃得特別豐富，傾不盡的話題⋯⋯

11/4 & 12/4
attach1/tmp/phpVG19f8

私人傳訊回覆引用

積分: 20433

2024年龍年勳章

79^#

發表於 24-4-12 22:14 |只看該作者

回覆樓主:

04.12今日早午餐已夠澱粉質了
晚餐吃清湯牛肉加些菜便是
attach0/tmp/phpm92Ldu

私人傳訊回覆引用