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差唔多9個月人仔唔飲奶 [複製鏈接]

emmakorea

複式洋房

積分: 437

1^#

發表於 19-9-4 16:11 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我仔仔而家食5餐，除左一起身飲5-6安奶（雪印）外，中開3餐食粥仔（一碗半），臨瞓一餐飲1-2安奶，見佢唔係好飲奶，索性比埋粥佢食！（即係1奶4粥）擔心佢係咪食得太少奶而太多粥(emoji)請媽媽們分享下你們意見呢☺️

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私人傳訊

Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家

2^#

發表於 19-9-5 12:39 |只看該作者

本帖最後由 Chloe@NUTRICIA 於 19-9-6 11:50 編輯

回覆 emmakorea 的帖子

Hi emmakorea ，囝囝食固體食得好叻呀

通常9-11個月BB，每日大約食2-3餐固體，飲奶2-3次，最重要係建立多元化和均衡飲食習慣，穀物類1-1.5碗(1碗容量250-300ml)、菜蔬類4-6湯匙(1湯匙容量20g)、水果類1/4-1/3湯匙、肉魚蛋豆類2-3湯匙，奶類500-600ml 就OK。仲要培養囝囝飲水習慣，囝困肯飲水嗎?

NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。

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emmakorea

複式洋房

積分: 437

3^#

發表於 19-9-5 22:23 |只看該作者

水就吾太肯飲，每日都有水果佢食，但奶飲咁少，會唔會欠缺少少補充劑呢？

私人傳訊

Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家

4^#

發表於 19-9-6 13:14 |只看該作者

本帖最後由 Chloe@NUTRICIA 於 20-1-8 11:52 編輯

emmakorea 發表於 19-9-5 22:23
水就吾太肯飲，每日都有水果佢食，但奶飲咁少，會唔會欠缺少少補充劑呢？
...

媽媽選擇低鈉芝士(每100克食物鈉含量少於/=600毫克、低糖yogurt(每100克食物糖含量少於/=15克)會有豐富蛋白質和鈣質，或者將奶加入煮好麥皮都OK，容易烹調仲有豐富纖維和鐵質。另外，媽媽要俾時間佢建立飲水習慣，避免係BB飽肚時俾水佢飲，試下用天然食材煲水，例如雪梨蘋果竹庶紅蘿白栗米水等，仲可以加D生果片(檸檬蘋果)係水度度，天然香味會較吸引BB，漸漸BB會習慣到飲清水啦