懷孕前後 今日: 8|主題: 329759

spicesanpo 發表於 16-9-23 13:07
除左做瑜珈外，仲有咩運動係可以做黎練下氣同郁動下身體，成日都好似好累無乜力咁，而家10w。
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strawberrypink 發表於 16-9-23 13:14
游水

spicesanpo 發表於 16-9-23 13:16
我唔識游水啊！可以點練？

spicesanpo 發表於 16-9-23 13:07
除左做瑜珈外，仲有咩運動係可以做黎練下氣同郁動下身體，成日都好似好累無乜力咁，而家10w。
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strawberrypink 發表於 16-9-23 13:20
物理治療師教，在泳池行路，郁下手，踢下腳已經好大運動量

spicesanpo 發表於 16-9-23 13:23
咁可以去練下先！多謝你既意見。

strawberrypink 發表於 16-9-23 13:24
一起努力

spicesanpo 發表於 16-9-23 13:24
你有左幾多週呀？

strawberrypink 發表於 16-9-23 13:28
24啦。你？

spicesanpo 發表於 16-9-23 13:23
咁可以去練下先！多謝你既意見。

spicesanpo 發表於 16-9-23 13:30
我10w，孕吐仲不斷纏繞我，好辛苦，我都想快啲到24w，可以感受下胎動！
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summersnowman 發表於 16-9-23 13:33
唔識游水可買長條形浮水棒 (希望你 get 到我講咩)，爬在條棒上，Q住腋下，咁你隻腳咪可以浮水踢下腳 lor
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strawberrypink 發表於 16-9-23 13:36
未過12周最好唔好游住

RubyYu07 發表於 16-9-23 13:28
散步…我懷孕都唔敢做任何運動，做得最多既就係散步。後期個肚越來越大，航路都辛苦，所以連散步都無了。我 ...

spicesanpo 發表於 16-9-23 23:21
而家我成日都好累好眼訓，睇怕散步會散到想訓覺
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RubyYu07 發表於 16-9-23 23:31
揾個人陪你散步一路傾計就唔會啦~而且仲好快行完！