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tom.chan


複式洋房

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1#
發表於 22-9-19 01:02 |只看該作者
年頭，彎腰刷牙咳兩聲，閃到腰後痛到而家。
而家右邊pat pat繃緊痛，右腳小腿，有時大髀會有麻痹同痛。

睇政府骨科轉介咗去做物理治療拉腰，兩星期一次，效果不大。
物理治療師教做伸展動作，做了效果亦不大。

出邊睇過針灸，針後只能夠舒緩幾天。

想睇脊醫，但聽講又貴又揼症而且效果亦冇想像中好。

請問應該點樣治療？看什麼醫生呢？

有人能分享經驗嗎？
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SUMSUMMAME


子爵府

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54#
發表於 23-3-10 21:38 |只看該作者
我都經歷咗好多年坐骨神經痛 ，因為長期坐寫字樓太忙，最快捷有效就係睇脊醫, 睇咗廿幾次就回復好似正常人一樣,
之後開始就要保持做拉筋瑜伽 咁就好啲, 因為疫情, 好多時候好耐都冇返 瑜伽班，有機會差左好多，有時就會俾人推拿按摩， 如果保持住，都可以做個正常人
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ppsfung


伯爵府

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53#
發表於 23-3-10 21:24 |只看該作者
我都試過每日瞓醒就右邊由pat至小腿都麻痹，睇物理治療只係好返一日。
後來去按摩院做全身推油，每7-10日去做一次，情況大大改善。情況好轉後就做瑜珈拉筋和強化肌肉，現在己沒再痛，
但我仍然有keep住去yoga, 之前疫情停咗，又痛返，所以要長期做先得。
不過我腰骨是正常的，如果腰骨歪應該難搞好多
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amazing


伯爵府

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52#
發表於 23-3-10 19:16 |只看該作者
歌莉亞 發表於 22-9-28 21:30
去到痺就其實已經要去照磁力共振
周圍試呢樣試嗰樣做乜
花時間又無效

如果有時痹、有時無甘痹、有時唔痹呢、甘有冇壓住?

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一隻鴨鴨


珍珠宮

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2024年龍年勳章


51#
發表於 23-3-10 18:09 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 一隻鴨鴨 於 23-3-10 18:09 編輯

樓主會考慮，運動手法治療嗎？係尖沙咀，可以先預約做評估，你可以帶埋X光/MRI比佢參考。
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蘭開夏道


男爵府

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50#
發表於 23-3-10 18:07 |只看該作者
saikungyan 發表於 22-10-10 08:55
本帖最後由 saikungyan 於 22-10-10 08:58 編輯

如果懷疑椎間盤突出，做吓

我巳避免做你說的東西，所以成個呀婆咁！
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sasa615


男爵府

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49#
發表於 23-3-10 18:07 |只看該作者

回覆樓主:

拉筋、推拿
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蘭開夏道


男爵府

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48#
發表於 23-3-10 18:06 |只看該作者
柔軟 發表於 22-9-20 21:02
係呀真係要日日做而家我都有做15分鐘 唔能夠偷懶！持之以恆

要上course或找私人教練教嗎？或有冇片教？自己唔識做！！跪求分享
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sumyuetbaby


別墅

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47#
發表於 23-3-10 15:24 |只看該作者
minejoujou 發表於 22-9-29 07:38
其實康復期要幾長時間才好， 我都是坐骨神經，痛咗成個月，好似感覺好難康復晒至完全，而家連膝頭哥都痛埋 ...

請問你情況点 我真的欠治未癒 已拉筋。拉完有時仲痛
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saikungyan


男爵府

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46#
發表於 22-10-10 08:55 |只看該作者
tom.chan 發表於 22-10-1 17:49
明白，多謝你嘅資訊(emoji)

本帖最後由 saikungyan 於 22-10-10 08:58 編輯

如果懷疑椎間盤突出，做吓
熱敷腰椎，唔好坐梳化，坐餐椅，儘量唔好彎身、翹腳及搬重野
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tom.chan


複式洋房

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45#
發表於 22-10-1 17:49 |只看該作者
fongfonglover 發表於 22-9-29 08:29
咪玩啦，椎間盤突出點會摸到呀？脊骨移位就摸到。
其實MRI係幫你判斷你個情況去到邊，如果椎間盤突太多壓 ...

明白，多謝你嘅資訊(emoji)
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fongfonglover


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好媽媽勳章 醒目開學勳章


44#
發表於 22-9-29 08:29 |只看該作者
tom.chan 發表於 22-9-22 22:46
本帖最後由 tom.chan 於 22-9-27 22:41 編輯

最近試咗一個跌打師傅，用手摸我條腰骨按壓檢查，按腰骨某 ...

咪玩啦，椎間盤突出點會摸到呀？脊骨移位就摸到。
其實MRI係幫你判斷你個情況去到邊，如果椎間盤突太多壓住神經線就會出現痺痛徵狀，當然亦有人照完都未必搵到原因
依家坊間好多MRI都接受政府醫院轉介照MRI會有折，但折完你都預3千零4千係走唔甩

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minejoujou


大宅

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43#
發表於 22-9-29 07:38 |只看該作者

回覆樓主:

其實康復期要幾長時間才好， 我都是坐骨神經，痛咗成個月，好似感覺好難康復晒至完全，而家連膝頭哥都痛埋
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歌莉亞


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42#
發表於 22-9-28 21:30 |只看該作者
tom.chan 發表於 22-9-22 22:46
本帖最後由 tom.chan 於 22-9-27 22:41 編輯

最近試咗一個跌打師傅，用手摸我條腰骨按壓檢查，按腰骨某 ...

去到痺就其實已經要去照磁力共振
周圍試呢樣試嗰樣做乜
花時間又無效
麻痺最大原因係椎間盤突出壓住神經線
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saikungyan


男爵府

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41#
發表於 22-9-28 17:28 |只看該作者
agnesmama 發表於 22-9-21 20:19
我上個月就係座骨神經痛，睇左2次脊醫就好返

麻煩PM我脊醫資料
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mami2000


男爵府

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40#
發表於 22-9-28 11:00 |只看該作者

回覆樓主:

我上星期開始腰骨痛，整條腿都一齊痛，係酸軟痛，冇痳痺。去左睇骨科醫生，只係開左一埋藥加止痛藥，佢話食完都痛就要照，腰要照MRI，膝頭哥照X光，睇下有冇腰椎間盤突出 ，食左6 日藥，腳冇再痛但坐骨果度仲痛，坐得耐好痛
如坐骨神經痛，係咪唔使做手術？
腰椎間盤突出，就要做手術？
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mami2000


男爵府

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39#
發表於 22-9-28 10:54 |只看該作者
cupid0627 發表於 22-9-27 23:35
針灸一定最好
三次太少
一次療程都十次啦

請問針灸是直接針喺條腰嗎？
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AK47AK47


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2023年兔年勳章 畀面勳章


38#
發表於 22-9-28 08:50 |只看該作者
agnesmama 發表於 22-9-21 20:19
我上個月就係座骨神經痛，睇左2次脊醫就好返
煩請PM資料俾我呀🙏🙏
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Beauty222


子爵府

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37#
發表於 22-9-28 08:50 |只看該作者
cupid0627 發表於 22-9-27 23:35
針灸一定最好
三次太少
一次療程都十次啦

請問針灸，要否飲埋中藥？
謝謝！
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Beauty222


子爵府

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36#
發表於 22-9-28 08:43 |只看該作者
heilongmama 發表於 22-9-19 18:41
幾年前試過痛到起唔倒身， 著唔倒褲。
之後去左針灸， 3次就可以起返身， 再針左十幾次左右就冇針了。做下 ...

請問那時針灸要一星期針幾多次？
謝謝！
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