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伯爵府
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eeyorepigpig 發表於 24-4-1 21:49 心跳要達到幾多先得?
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珍珠宮
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男爵府
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子爵府
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kiki1230 發表於 24-4-1 13:16 我有時經過見到大媽跳廣場舞, 見佢地嘅身型, 發覺跳舞對減肥係冇用 所以如果散步,都係冇作用
大宅
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wln 發表於 24-4-1 11:23 好想做運動,之前成日都耳水不平衡,好想鍛鍊返身體。大家有冇試過只靠步行減肥做運動? ...
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kiki1230 發表於 24-4-1 13:23 你去睇下廣場班大媽就明
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公爵府
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angelfan07 發表於 24-4-1 20:08 係得嘅! 我曾經每天上跑步機行急步1小時,配合飲食,3個月減咗差不多30磅
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琥珀宮
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weiwei 發表於 24-4-2 09:44 請問 speed 幾多? 斜度幾多? thx
Jamesmama 發表於 24-4-1 22:17 我只在跑步機急步行半小時,係咪太小?
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angelfan07 發表於 24-4-2 10:18 我部機無斜度,行急步速度6
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은우수호 發表於 24-4-1 16:24 得,尤其頭一個月,但要急步行,好幾年前試過,磅數係跌好多。 要急步行,當時我係放工特登搭地鐵,開頭 ...
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rya82k 發表於 24-4-2 10:22 大家忘記咗 減肥
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