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littlecar


翡翠宮

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21#
發表於 19-5-27 10:36 |只看該作者
ilovematthew 發表於 19-5-26 14:42
挑戰自己，每日運動最少一小時， 任何運動，鼓勵一下成日話自己好肥，想減肥減脂，要靚，又要健康的JM, 我 ...


我差不多日日去做YOGA 已經半年，係一至五一早去做，六同日就多數晏少少，可以做到架。

由本來我係唔出汗既人，到宜家次次出晒汗(上YIN 除外)，我會KEEP 住因為身體仲未夠柔軟，年紀唔細唔想將來鞋都著唔到
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patpat234


水晶宮

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22#
發表於 19-5-27 10:48 |只看該作者

回覆樓主:

上星期踩左5日動感單車，每日45分鐘，星期六日唔舒服停左，今晚繼續。
「知足者，常樂也；不知足者，富亦憂。」
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KarenKwan


大宅

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23#
發表於 19-5-27 10:52 |只看該作者
我每朝跑步30分鐘, 落雨就唔跑.
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ilovematthew


珍珠宮

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24#
發表於 19-5-27 12:43 |只看該作者
luvkaka 發表於 19-5-27 09:56
回覆 ilovematthew 的帖子

有呀, 一星期5-7日運動, 唔做唔安樂!

勁

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MAXLAU2002


大宅

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25#
發表於 19-5-27 12:44 |只看該作者

回覆樓主:

我每晚水洗完碗會做90分鐘運動，之後再抹地
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小糖糖123


男爵府

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26#
發表於 19-5-27 13:07 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 小糖糖123 於 19-5-27 13:09 編輯

每周游泳一至兩次(每次兩鐘）平日步行返工（25分鐘），仲想加15分鐘時間拉筋，但要檢查小朋友功課，希望可以抽時間做到
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alyssasasasa


大宅

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27#
發表於 19-5-27 14:47 |只看該作者
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leletse033


大宅

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28#
發表於 19-5-27 14:56 |只看該作者
加油
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maymay220hk


珍珠宮

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29#
發表於 19-5-27 15:22 |只看該作者
patpat234 發表於 19-5-27 10:48
上星期踩左5日動感單車，每日45分鐘，星期六日唔舒服停左，今晚繼續。

什麼是動感單車？
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patpat234


水晶宮

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30#
發表於 19-5-27 15:27 |只看該作者
maymay220hk 發表於 19-5-27 15:22
什麼是動感單車？

【汗马动感单车家用室内脚踏健身车房减肥器材女运动自行车锻炼骑行】https://m.tb.cn/h.e3nJcDx?sm=a1aa79 点击链接，再选择浏览器咑閞；或復·制这段描述￥AotwYWfIhvZ￥后到(emoji)淘♂寳♀(emoji)
「知足者，常樂也；不知足者，富亦憂。」
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maymay220hk


珍珠宮

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31#
發表於 19-5-27 15:28 |只看該作者
ilovematthew 發表於 19-5-27 08:43
你簡直是我偶像，一直想減的肚腩，減咗年幾仲跟著我
...

set個短期目標卑自己、一步一步黎、只要有恆心、堅持一定得
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堅媽


男爵府

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32#
發表於 19-5-27 15:30 |只看該作者
jeremylui83 發表於 19-5-26 17:32
我每日35分鐘瑜伽。。做一個鐘我諗自己好快會放棄，因為真係冇時間

在家做？跟影片做嗎？
與智者為伍 與善者同行
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cherrylui28


男爵府

積分: 6545


33#
發表於 19-5-27 16:42 |只看該作者
ilovematthew 發表於 19-5-26 14:42
挑戰自己，每日運動最少一小時， 任何運動，鼓勵一下成日話自己好肥，想減肥減脂，要靚，又要健康的JM, 我 ...

一星期最少三日gym,
每次一個鐘以上，
為左健康同減壓，
做開運動只要有日冇做就周身唔舒服

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jeremylui83


子爵府

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34#
發表於 19-5-27 17:13 |只看該作者
堅媽 發表於 19-5-27 15:30
在家做？跟影片做嗎？
係呀，响屋企跟YouTube 做
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foxfoxfoxfox


禁止訪問

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35#
發表於 19-5-27 17:15 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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alicecmc2003


子爵府

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36#
發表於 19-5-27 17:20 |只看該作者
我同老公5日前鬧交，呢5日我茶飯不思，少左5lbs...
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