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[好文] 保持覺察，活在當下，忘記了覺知，就會陷入無明狀態 [複製鏈接]

JYS

大宅

積分: 3418

1^#

發表於 23-10-27 02:58 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

https://youtu.be/eVJWQ1KzoQ4?feature=shared
就是自己忘記自己做甚麽，不知道自己說甚麼，變成一個隨波逐流隨著業力走的－個生命體！
我們要－念即轉，知道當下的－切行為語言念頭就是覺知
盡量有－個安靜環境，可以舒服坐或敞著，
關建就－個人，不要有聲音打擾！
安靜時去發呆，觀察，去觀察下我們的起心動念，觀察周圍的微小聲音/圖象，可閉眼/不閉眼，從我的身體輕輕鬆中散發出來像空氣－樣彌漫在四周，將意思放在這個空，用空性之眼看著我們的肉體，*用空性之眼，只是看著，不去聚焦* 覺知是輕鬆瀰擴散的不控制的。