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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 爸爸專區› 健身原來唔簡單

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樓主: tsin69

[運動健康] 健身原來唔簡單 [複製鏈接]

singwin

男爵府

積分: 8153

1^#

發表於 22-12-30 10:47 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我在家健身一年多，人到中年，目標係增肌，都係做下深蹲，push up 果啲，有做總好過乜都唔做。
加油

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singwin

男爵府

積分: 8153

2^#

發表於 23-7-2 08:09 |顯示全部帖子

回覆樓主:

樓主仲有冇keep住操？我join在24/7一年合約，操左一排，希望keep到一星期三次，不過年紀大recovery要耐啲，同埋我會做輕啲，10-15下做4組做到力竭

私人傳訊回覆引用

singwin

男爵府

積分: 8153

3^#

發表於 23-9-9 16:56 |顯示全部帖子

VenFung 發表於 23-9-8 07:17
我都操左6，7年，已經平台左好耐，進展好緩慢，剛這幾個月先到75kg，增重同外觀都感覺這3年無咩分別 ...

我操左3年，由134磅增到154，有食whey protein及HMB, 我都覺得差唔多到平台，不過我對自己個size都滿意了，只要keep住及減下肚腩就算

私人傳訊回覆引用

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